Ата-аналарға жадынама

«Балалардың мүсінінің бұзылуын болдырмау»

Мүсін - бұл адам денесінің үйлесімді құрылғысы, оның жеке бөліктерінің симметриялары, ол дене қалпында қосымша оңайлықты және ыңғайлылықты береді. Дұрыс мүсін: бас көтеріңкі, иықтар жазулы, жауырындар шығыңқы емес, ал іш көкірек сызығынан тыс шықпайды.

Мүсін- денсаулығының және үйлесімді физикалық дамудың маңызды көрсеткіші болып табылады. Кішкентай балалардың мүсіні әлі де тұрақсыз және жүктемелер жиі біркелкі емес. Ерте жастағы мүсіннің бұзылуы - бұлшықет жүйесінің үйлесімді емес дамуы, денені тігінен ұстап тұру қабілетсіздігі: иық алға қарай, артқа еңкейіңкі, сыртқа шыққан іш.Осылайша, барлығы балалық шақта көп уақыт бойы отыру, жату және тұру, бұлшықет топтарының дамуын қамтамасыз ететін қозғалтқыштық белсенділігі жоқ кезінде омыртқаның дұрыс күйінің бұзуынан басталады. Дененің дұрыс орналаспауы қалыпты жағдайға айналады және дұрыс мүсін дағдысы жоғалады.

Мүсіннің бұзылу себептері:

1. Қаңқаның және бұлшықет жүйесінің тұқым қуалаған конституциялық ерекшеліктері.

2. Туу кезінде және туа біткен ақаулар.

3. Ойындар, іс-шаралар, ұйқы кезіндегі әртүрлі статикалық дене қалыптарының дұрыс болмауы.

4. Үйлесімсіз тамақтану.

5. Гипокинезия- физикалық белсенділіктің жеткіліксіздігі.

6. Жас және бойына исәйкес келмейтін жиһаз.

Дұрыс емес мүсін баланың денсаулығына қалай әсер етеді?

Арқаны еңкейіңкіреп жүруі кеуде қуысының қалыпты қозғалысын қиындатады, бұлшық ет әлсіздігі тыныс алудың тереңдігіне әсер етпейді.Тыныс алу ағзалардың жұмысы нашарлайды, себебі кеуде қуысы қысылған. Барлық ішкі ағзалар ыңғайсыздықты сезінеді. Ас қорыту, қан айналымы, зәр шығару проблемалары пайда болады. Нерв қызметінің бұзылуы, қозғалтқыш жүйесі, бас ауруы пайда болуы мүмкін, әлсіздік артады, аппетит азаяды.

Мүсіннің бұзылуының алдын алу өте маңызды.

Баланың мүсінімен өмірінің алғашқы күндерінен бастап жұмыс жасау керек. Балаларға арналған арнайы жаттығулар жиынтығы және массаж бар. Баланың белсенді қозғалуына жағдай жасау қажет.Баланы қолда көтеріп жүруді теріс пайдалану, арбада немесе автомобиль көлігімен тасымалдау баланың физикалық белсенділігін қамтамасыз етуде елеулі кедергілер тудырады.Балалардың жиһазына (үстел, орындық) баланың өсуіне сәйкес ыңғайлы болу керек. Тамақтану кезінде - баланың дене қалпын қадағалап, әдеппен түзетіп, аяқтың, бастың, арқасының орналасуын еске түсіру.Төсек айтарлықтай қатты болуы керек, кішкентай жастықпен.

Мүсіннің бұзылуының алдын-алу үшін арнайы жаттығулар:

• Бағытын өзгерту арқылы дұрыс қалыпта жүру, тоқтау, бұрылу.

• Кедергілерден аттап басына қапшық қойып жүру (жіп, текше пішінді зат).

• Бір мезгілде әртүрлі қозғалыстармен басына қапшық қойып жүру: жартылай отыру, аяқты жоғары көтеру.

Құрметті ата-аналар!

Егер Сіз барлық ұсыныстарды ұстансаңыз, баламен бірге арнайы жаттығуларды орындап, жақсы көңіл-күй аясында, ойын техникасын сүйемелдесеңіз, нәтиже айтарлықтай артады.

Денсаулығы тиісті өмір салтымен қамтамасыз етіледі.

Сау болыңыздар!

2008-2018 © Баянауыл ауданы әкімінің ресми интернет-ресурсы